阳痿早泄的心里和医师调节方法，效果杠杠的

　　阳痿早泄的心里和医师调节方法？阳痿和早泄主要是由男性性功能障碍引起的心理因素、不良习惯、饮食等因素。长期阳痿和早泄对男性健康有很大影响，因此我们应该在生活中注意预防和护理。

　　阳痿和早泄的心理调节

　　在阳痿和早泄的预防和治疗中，心理调节非常重要。在良好的心理状态下，男性的性攻击能量可以增加20%。在日常生活中，我们应该保持良好的心态，消除诸如害怕怀孕、精神紧张、害怕与异性不见面、生态疲劳等不利因素。

　　阳痿和早泄的饮食调节

　　良好的饮食可以补充我们身体所需的营养，提高我们的身体素质，从而提高男性的表现。因此，日常生活中良好的饮食对于预防和治疗阳痿和早泄也非常重要。

　　1、为了恢复精神，切勿饮酒或吸烟。最好戒烟戒酒。

　　2、可以多吃动物内脏，如心脏、肝脏和肾脏。

　　3、你可以多吃富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　4、可以多吃营养丰富的食物，如麻雀、狗肉、鸡、虾、海马、羊肾、海龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱桃、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　5、你可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等。

　　6、饮食应以软性食物为基础，并可添加适当的补充剂，如多吃鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等。