男性如何预防患上阳痿

　多男性朋友都有一些难以掩饰的地方，比如阳痿早泄等等。事实上，阳痿并不是一种个体现象。几乎所有的男人都有过这样的经历，或者被这样的疾病困扰着。阳痿有许多原因。过度性行为和器质性不洁疾病是主要原因。对于阳痿，如果想要避免，较好及时预防。

　　男性如何预防患上阳痿

　　1、增加夫妻关系：预防男性阳痿疾病的关键是夫妻双方合作。夫妻双方应充分理解阳痿，正确对待阳痿。不应该因为一两次房事失败而感到沮丧和担忧。夫妻双方应增加情感，消除不和谐因素。女性应关心并鼓励丈夫避免表现出不满，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、增强体质：为了预防阳痿疾病的发生，男性朋友应该增强体质。身体虚弱和过度疲劳会影响男性的房事，这可能是阳痿的原因，因此男性朋友应进行体育锻炼，增强体质，并注意休息。

　　3、有规律的房事：发展有规律的房事也是预防阳痿疾病需要注意的事情。长期过度房事、陷入禁忌和频繁手部运动导致精神疲劳，这是阳痿的一个重要原因。因此，有必要节制在生活中房事并过上有规律的生活。

　　4、健康饮食：医生指出男性朋友在生活中应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以改善性欲。含锌食物可以帮助改善性功能和预防阳痿问题。

　　5、拒绝吸烟和饮酒：长期吸烟会阻止血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致阳痿。饮酒过多也很容易导致性腺功能减退，导致男性血液中固万酮减少，并出现阳痿或不孕的症状。因此，如果你想预防阳痿，要避免吸烟和饮酒。

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