怎样预防前列腺炎的发病

　　前列腺是男性身体的重要器官。在日常生活中，由于睡眠姿势不当，经常熬夜，可导致前列腺炎。前列腺炎给我们的日常工作和生活带来了各种不便。我们可以通过饮食和良好的工作和休息来缓解疾病。那么，我们如何预防前列腺炎？

　　1、检查包皮是否过长。应尽快对老年人进行包皮环切术，以防止细菌隐藏和通过尿道逆行进入前列腺。

　　2、保持清洁，每天清洁外生殖器。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，以防止细菌从血液进入前列腺。洗个热水澡可以缓解肌肉和前列腺紧张和放松。当生活压力减缓时，前列腺症状将缓解。

　　3、建立正确的性观念，避免过度房事。运动释放能量并防止前列腺的拥塞超过房事。频繁的房事将导致前列腺长期拥塞，甚至导致包皮过长扩大。但是过度禁欲会引起不适，并且也是有害的前列腺。

　　4意味着多喝水，多排尿，不要憋尿。养成及时小便的习惯，因为保持小便会导致尿液反流到前列腺。

　　5、长时间骑自行车以避免前列腺血液流动不良。不要长时间或长时间骑自行车或摩托车，以避免摩擦。因为会阴摩擦会加重前列腺的症状。

　　6、加强性格修养，多说话，交朋友，开朗乐观。

　　养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒。

　　8、寒冷增强交感神经兴奋性，导致尿道压力和反流增加。因此，患者应注意保暖。

　　9、注意调整生活节奏。尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，减少便秘。

　　前列腺炎患者在日常生活中必须保持良好的卫生习惯，尽量减少烟酒对我们身体的危害，此外，前列腺炎病人也可以选择一些清淡的食物，有利于我们的健康，也能保持愉快的心情，让前列腺炎病患恢复健康。