预防前列腺炎的六个贴心建议

　　如果男性前列腺得不到很好的护理，很容易患上疾病，前列腺炎就是这样一种疾病。因此，为了避免这种疾病，男性应该及时预防。有什么更好的预防方法？接下来，我们邀请惠州友和医院医生介绍预防前列腺炎的六条贴心建议，让您了解。

　　1.多喝水

　　少喝水会使尿液浓缩并减少排尿次数，这会对前列腺和其他器官（肾脏、膀胱等）产生不利影响。因此，虽然寒冷季节出汗减少，但你应该多喝水。

　　2.不要屏住呼吸

　　在寒冷的季节，许多人不想在午夜爬出温暖的床去上厕所。然而，膀胱会过度充盈，前列腺会受压。对于患有前列腺疾病的患者，很容易引起尿液回流，并对高位器官（肾脏和输尿管）造成伤害。

　　3.别再辣了

　　辛辣食物，如葡萄酒和胡椒，会刺激前列腺和尿道，引起会阴暂时不适，还会导致前列腺和膀胱颈充血和水肿，导致前列腺抵抗力下降。因此，在寒冷的冬天，最好吃辛辣的食物，多喝葡萄酒来保暖。

　　4.不要坐太久

　　现在，很多人不想出去，尤其是一些老人喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担加重，许多前列腺疾病患者会感到不舒服。因此，在冬天，我们应该尽量避免久坐或需要长时间坐着的娱乐活动，如打麻将。

　　5.经常锻炼

　　当天气寒冷时，你还应该坚持适当的体育锻炼，如拳击、慢跑或饭后散步。这可以改善血液循环，提高抵抗力，防止前列腺炎的发生。

　　6.保持温暖

　　局部加温可以减少肌肉组织的收缩，恢复前列腺的充血和水肿。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重某些前列腺疾病的症状。

　　温馨提示：疾病的程度和症状因个人体质不同而不同。最好听从主治医生的指导。如果您有任何其他问题，您可以单击在线与我们的医生预约在线，以获得详细的预约和指导。